- ¿Qué es una comida saludable?
- ¿Cómo comer sano cuando no tienes tiempo para cocinar?
- Todos nuestros consejos para comidas sanas y rápidas
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¡Comer sano no es tan complicado! Rodéate de las herramientas adecuadas, como robots multifunción sencillos e intuitivos. Luego, identifica los grupos de alimentos y combínalos en recetas fáciles pero originales. Comer sano sin pasarse se vuelve fácil y al alcance de todos.
¿Qué es una comida saludable?
Para comer sano, todavía tienes que entender de lo que estás hablando. Para simplificar, comer bien significa comer productos de cada grupo de alimentos todos los días, es decir, carne (o similar), frutas y verduras, productos lácteos y alimentos ricos en almidón. Una vez que domines este básico, solo tendrás que controlar las cantidades de grasa, azúcar y sal, para que tus comidas sean realmente saludables. Comer en temporada también es una buena idea. Esto le permite diversificar su dieta, descubrir nuevos sabores, ¡pero también es bueno para el medio ambiente!
¿Cómo comer sano cuando no tienes tiempo para cocinar?
Muchas recetas solo requieren un breve tiempo de preparación si utiliza un procesador de alimentos multifunción. Pollo al curry en 30minutos, risotto en 35 minutos y tarta de requesón en 40 minutos: la cocción nunca ha sido tan rápida. Y esto, gracias al Magimix Cook Expert que te permite preparar tus platos en salsa, tu pastel o masa de tarta en tan solo unos instantes.
Otra solución, comience a cocinar por lotes. Esta técnica, muy de moda, consiste en preparar con antelación, a menudo el fin de semana, platos que luego sólo necesitarán unos minutos para ser recalentados. Tomando 2 horas de tu tiempo en un domingo lluvioso, ¡anticipa y prepara tus cenas para toda la semana! Trabajo bien recompensado.
Todos nuestros consejos para comidas sanas y rápidas
¿Cómo tomar la decisión de comer sano y cumplirla? Gracias a 3 consejos muy simples pero muy efectivos.
- Pensamos en los 4 grupos de elementos, y los equilibramos en el plato.
- Preparamos nuestras recetas simultáneamente. El entrante, el plato principal y el postre se preparan al mismo tiempo, iniciando sus diversos programas largos con el Cook Expert. Por ejemplo, mientras se amasa la masa de la tarta con el procesador de alimentos, se pelan las frutas o verduras, mientras se observa el asado en el horno.
- Nos anticipamos. Para ahorrar tiempo a lo largo de la semana, pensamos en recetas que podamos preparar en cantidad y luego declinar. Por ejemplo, un pollo asado el lunes también puede servir de base para un pollo en salsa al día siguiente.